Ko sem začel pisati ta blog sem razmišljal, kakšen naslov naj napišem.

Totalna Telesna Transformacija?

Eh, ne bo vredu, ker se ne gra samo za telo, ampak veliko več od tega.

Transformacija prej potem ?

Tudi ne, čeprav slike ponavadi veliko povejo, za ta primer pa še vedno veliko premalo.

Torej kakšen naslov bi lahko bil primer za zgodbo, ki sledi v tem blogu ?

Zadevo sem (kakor si verjetno opazil) zelo poenostavil ampak vseeno mislim, da sem bistvo zadel:

Transformacija življenja.

Ok, kaj naj bi to pomenilo?

Enostavno.

To, kar sva z Matejem naredila je enostavno Transformacija življenja, kakršen koli drug opis bi bil namreč preveč površinsko usmerjen, saj ne bi zadel tistega jedra, bistva, ki ga je samo na fotografiji nemogoče opaziti.

Zakaj življenja ?

Ker je ta sprememba, transformacija zares življenskega pomena in velikosti. Sam estetski izgled velikokrat ne pove celotne zgodbe ampak samo tisto površinsko, ki je sicer tudi pomembna. Ampak v tej sestavljanki so še druge stvari, ki na prvo žogo niso vidne a za to nič manj pomembne – nasprotno, po mojem mnenju še celo bolj. Katere to so, podrobneje razložim v nadaljevanju.

Preden grem naprej in podrobneje razložim, najprej opravi s tistim delo, ki verjetno vse najbolj zanima, fotografije prej in potem.

Ok ok, naj bo:

1.

2.

3.

Gospodje čez lužo bi rekli:

Pretty Amazing!

In jaz se strinjam.

Že laik lahko vidi, da je Matej izgubil (zelo) veliko odvečne maščobe in pridobil tudi konkretno dozo tistega kar se potrebuje : Mišične mase.

Točne številke te zanimajo ?

Reciva, da so te tukaj v drugem planu ampak vseeno naj vržem kost: Več kot 15 kilogramov izgubljene maščobe in kar nekaj pridobljenih kilogramov mišic.

No sedaj pa lahko gremo na tiste globje stvari, ki jih zgoraj opisujem.

Kaj naj bi to bilo ?

1. Boleč spodnji del hrbta (in ostale stvari).

Če si se v preteklosti soočil s tem problemom, potem veš kako velik problem je to. Jaz sem se (večkrat, predvsem v času srednje šole, se pravi dobrih 20 let nazaj) in iz mojih izkušenj (ter seveda nekaj knjig, izobraževanj in primerov) naučil, kako se taki stvari streže.

Matej je prišel do mene in opozoril na problem v spodnjem delu hrbta (med drugim), ki je v populaciji s katero največ delam, kar pogost pojav.

Kaj s tem mislim – Populacija:

  • Blizu ali že krepko čez 40, otrok ali dva (mogoče tudi 3),
  • podjetje ali del podjetja v obliki dela, ki je večkrat sedeča kot ne (prisiljena drža na katero se telo prilagodi),
  • preveč: maščobe, stresa, bolečin
  • premalo: energije, mišic, produktivnosti/zmogljivosti (fizične in mentalne), časa

Bolečine v hrbtu predstavljajo zmanjšano kvaliteto življenja, saj se posledice tega stanja prenesejo tako na področje dela kot tudi na domače okolje. Če imamo delo, kjer pretežno sedimo in v tem položaju tudi čutimo bolečine, potem se bomo težko osredotočili na tisto, kar bi se v osnovi morali. Doma pa se velikokrat zgodi, da zaradi tega problema zamudimo tiste prijetnejše aktivnosti.

Boleč hrbet je res en velik ….!

Ok, samo kaj ko je Matej s seboj še prinesel boleč in nestabilni ramenski obroč in recimo temu tudi “občutljiva” kolena zaradi starih grehov, ki zelo verjetno izvirajo iz napačnega izvajanja aktivnosti.

V času odkar sodelujeva, lahko s ponosom povem, da so se težave zmanjšale do te mere, da jih sploh ni več.

To je res velika zmaga, ki se je ne opazi na prvo žogo ampak ima močan in pomemben vpliv na kvaliteto življenja posameznika.

2. Moč, ki je ni bilo.

Ampak sedaj pa je. In to v obilju.

Resnično sem vesel, ko klienti podirajo svoje nekdanje meje in še posebej, ko se to zgodi brez bolečin in s popolnim obvladovanjem telesa.

Matej se je izboljšal v vseh fizičnih testih, ki so za telo pomembna.

Popolne sklece z obremenitvijo, ki so bile prej samo želja v oddaljenosti?

Kljukica.

Mrtvi dvig, z več kot svojo telesno težo in šolsko tehniko ter kontrolo bremena, seveda brez bolečin v hrbtu ?

Kljukica.

Dvig na drogu, večkrat zapored (Diploma za moško populacijo pri treningu) ?

Kljukica.

Še bi lahko našteval ampak zadeva je jasna – večkratnik začetne moči v vseh osnovnih gibalnih vzorcih, ki posamezniku pomagajo, da živi svoje najbolj kvalitetno življenja tako doma ali na delovnem mestu.

Bolje se gibamo, manj se utrudimo, več te energije nam ostane za druga opravila.

Zakaj?

Ker telo pripravimo na malce težje razmere in tako v ostalih, vsakdanjih razmerah polnih stresa in kaosa to lažje funkcionira.

3. Pokazatelji zdravja.

Tukaj vem, da sem na malce spolzkem terenu ampak vseeno:

Predvidevam, če se ključni markerji krvi izboljšajo je boljše tudi telesno zdravje.

Boljša kontrola sladkorja v krvi (inzulinska senzitivnost), izboljšani parametri Holesterola (ki je mimogrede ključen za pravilno delovanje telesa), nižji vnetni faktorji in nižji nivo ključnega stresnega hormona kortizola.

Hkrati pa dvig “moškega” hormona Testosterona, ki ne omogoča samo dodatne mišične mase ampak predvsem naredi iz plahih osebkov posameznike, ki se lažje odločajo in nasplošno vodijo (Zaradi tega je to ključen hormon za vse, ki so na vodstvenih položajih: Mimogrede – v kolikor tvoje podjetje (dobesedno ali v katerem delaš) potrebuje rešitev za malce zaspano in utrujeno delovno silo se morava slišati čimpreje – imam rešitev za takšno situacijo – kontaktiraš me lahko tukaj 

Velikokrat pravim, da optimizacija celotnega življenskega stila ni mala stvar in hkrati vpliva na VELIKO več faktorjev kot je samo zunanji izgled.

Je predvsem odpornost pred zunanjimi stresorji, ki se jim v sodobni družbi enostavno ne moremo izogniti. Odpornost proti boleznim, tistim sezonski in tistim bolj resnim. In je hkrati konkurenčna prednost, saj si na nek način zagotovimo boljše in zmogljivejše delovanje tistega najpomembnejšega stroja, ki ga nikoli ne moremo zamenjati.

Ne, tukaj se ne gre o six-packu (čeprav kdaj pride tudi v kompletu) ampak o veliko bolj pomembni stvari.

Kvalitetnem življenju in času, ki ga imamo na voljo.

Če smo sedaj v telesu, ki nam ne zagotavlja, tistega, kar si želimo in zmoremo je skrajni čas, da se zadeve začnejo spreminjati.

Zakaj?

Ker enostavno nimamo zadosti časa, da bi še naprej čakali v tej svoji “slabši” izvedbi.

GG

 

P.s.

V kolikor te je Matejeva zgodba inspirirala ali kaj novega naučila, lahko pa tudi samo vzbudila zanimanje in imaš podoben problem, morava govoriti. Najlažje se to zgodi, če se mi javiš na : https://gaspergroselj.si/kontakt/